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趕快學起來!過年大吃大喝體重狂飆 醫曝「這招」有效解決

台灣燈會可能帶來千萬旅客 盧秀燕:考量疫情不衝量

台中市長盧秀燕上午指出,河北快3大小如何计算依過去經驗,台灣燈會可能帶來千萬旅客,雖然台中市為此投入了很多人力和物力籌備,但民眾的健康和安全是第一的,考量武漢肺炎的疫情,不會去衝人流量。台灣燈會今年在台中市舉辦,時間從2月8日至23日,在文心森林公園的副展區去年12月已展開,盧秀燕上午前往慰勞志工辛勞。 盧秀燕抵達時戴上了口罩,和志工打招呼時也提醒:「拱手不握手!」她說,雖然展區的服務區可以量額溫,但並沒有規定要替每位遊客量測,倒是若有民眾感覺自己需要量,工作人員都可以服務。她自己也量了一下,結果並未發燒。盧秀燕說,從武漢回來的民眾,中央都有提供資料,都在市府掌控中。這些民眾的身體情況尚稱良好,但會要求他們自主隔離14天,且從里長回報可知,大家都很配合。她說,台中市的疫情並未擴大,希望大家要做好防措施。台灣燈會今年在台中市舉辦,時間從2月8日至23日,位在文心森林公園的副展區去年12月已展開,盧秀燕上午特別前往慰勞志工辛勞,並視察察防疫工作。記者黃寅/攝影 分享 facebook 台灣燈會今年在台中市舉辦,時間從2月8日至23日,位在文心森林公園的副展區去年12月已展開,盧秀燕上午特別前往慰勞志工辛勞。記者黃寅/攝影 分享 facebook 台灣燈會今年在台中市舉辦,時間從2月8日至23日,位在文心森林公園的副展區去年12月已展開,盧秀燕上午特別前往慰勞志工辛勞,自己也量了額溫。記者黃寅/攝影 分享 facebook

娛樂中心/綜合報導每次過年免不了要大魚大肉滿足口腹之慾,但到了收假期間,雙腳站上了體重計就會看到驚人數字,不少人就會用盡各種方法來減肥,對此,家醫科醫師宋晏仁透露,如果平常時間都有在維持體重的話,過年吃多一點,其實並不會變胖,另外,他也提供「小撇步」讓大家在過年、尾牙期間就算吃再多也不容易胖。▲醫師公開過年不易變胖的小撇步。(示意圖/資料照)家醫科醫師宋晏仁日前在《醫師好辣》表示,在體重上來說有一種肥胖的「定點理論」,意思大概是在說,平常如果有在控制體重,那麼就算在過年大吃大喝一段時間,只要年後回復到年前那樣子的飲食方式,體重就能夠慢慢降回來,「所以最好的方法就是說,你達到一個穩定的體重之後,你就是吃那樣的食物,(體重)可以維持很久」。▼▲宋晏仁分享關於肥胖的「定點理論」。(圖/翻攝自YouTube) 與此同時,他也提供大家如何在大吃的情況之下,體重卻不會上升的小撇步,「先吃點蔬菜,讓肚子裡有低熱量的食物,之後再吃高熱量的,會達到比較好的效果」、「可以飯前先吃類似治療便秘的纖維類食品,讓肚子先有飽足感,就不會吃這麼多」,但是他也強調「撇步」只能擋一時,假如過年期間每晚都要大吃的話,最好早、午餐吃少一點,身體才不會因為晚餐的大量進食對健康造成太多危害。▼▲宋晏仁提供過年不增胖小撇步。(圖/翻攝自YouTube)

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