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而James在得知消息後,一下機就忍不住痛哭,昨天早上後就沒有相關消息。今天他終於公開悼念Kobe,坦言自己還沒準備好接受這一切,每次嘗試寫些什麼,就忍不住哭泣,怎麼也想不到在費城接到的電話,就是兩人最後一次的談話。

在不久之前James才剛剛超越Kobe史上第3的總得分紀錄,作為老大哥、Kobe也很有風度地打電話去到賀,並且在IG發文鼓勵James繼續往史上第2之路邁進。但想不到隔天就因為直升機墜落而遇難,讓人鼻酸。

早餐最該戒!減醣權威宣告 瘦身必守七大法則

LeBron James和Kobe Bryant在場上對決。河南快3开奖手机版(圖/美聯社/達志影像)

不過詹皇也保證將會承擔起這一切,並繼承Kobe的榮光[繼續前行!「請從天堂賜予我力量,見證我所做到的吧。這裡有我們在。我還想說太多,但現在無以言表,因為我還沒法接受這件事。兄弟,直到我們再見的那一天。」

年節將至,河南快3哪个平台正规許多人擔心年後發胖,聽聽減醣權威怎麼說。示意圖/Ingimage 分享 facebook 近年來,「減醣飲食」因對瘦身有極大助益而蔚為風潮。這種飲食方式主張與白飯徹底訣別,以達到瘦身的效果。不過,因為嚴格的飲食限制,而讓不少人卻步,其中,抱持批判態度的醫生也大有人在。究竟要怎麼樣「減醣」才能夠有效又容易持續呢?日本媒體日刊Spa!訪問了減醣飲食的權威江部康二醫生,他指出,「最根本的大方向,就是不吃早餐,也不吃米飯、麵、麵包等澱粉類,以蛋魚肉類和蔬菜取代,肚子餓了就吃堅果和起司等。」雖然這種方式容易受到「營養不均衡」的質疑,但他認為,將穀物視為主食,攝取過度糖分,才是不健康的作法。 「人類文明所經歷的七百萬年間,絕大多數都是沒有穀物的。過往也沒有吃早餐的習慣。是現代的飲食習慣出現了問題。如果確實進行減醣,光是第一個禮拜就可以瘦下三公斤。」減醣飲食的原理,在於將原本自醣類、澱粉所取得的熱量,改為從脂肪取得。「人體所需要的五大營養素分別是必需脂肪酸、必需胺基酸、維生素、礦物質和食物纖維,其中根本不需要醣類。事實上人體本來就會自行製造葡萄糖,不需要從飲食中取得。反而脂肪才是飲食中不可或缺的成分。許多節食的人都將食物集中在里肌肉、魚肉、豆腐等,導致攝取的脂肪不夠,才功虧一簣。」江部醫生也提出了以下七點原則:1. 不吃早餐,嘗試半日斷食。2. 穀物並非人類生存必須。3. 減少的穀物可以以菜、肉取代,擊退空腹感。4. 一餐所攝取的醣類不可超過20克。5. 未免熱量不足導致失敗,務必注意脂肪的攝取。6. 果糖熱量是葡萄糖的五十倍,食用水果前要三思!7. 立刻停止過度醣類攝取,可以避免肥胖、牙周病、老化與失智症「被體內吸收的醣類會跟蛋白質互相作用,對人體產生不好的影響,容易引起動脈硬化,提高心肌梗塞跟腦中風的風險。皮膚也會失去彈性、身高縮短、視力跟聽力下降、還容易引起糖尿病。這一切的元兇的是糖分,因此還是提早戒掉比較好。」江部醫生補充說道。

NBA/誓言承擔起湖人榮光 詹皇悼念Kobe:請賜給我力量

在經過一夜沉澱後,河南快3和值计划网洛杉磯湖人球星LeBron James今天針對球隊名宿、也是其朋友的Kobe Bryant空難逝世一事表達心情。他在個人IG上承諾將會擔起復興湖人的重責大任,也希望Kobe能從天堂給予自己力量。

身為聯盟前後期的門面,河南快3精准预测网Kobe和James誰更好的話題,一直都被球迷所津津樂道,大家也都想親眼目睹「23 VS 24」在季後賽對決的戲碼,可惜直到前者退役,都未能上演。

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本文来源:河南快3平台 责任编辑:河南快3倍投计划表 2020年01月28日 15:44:02

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